Кундалини может подняться и от сексуальной стимуляции, и во время медитации, так как медитация способствует высвобождению в человеке огромного количества жизненной энергии. Ведь как таковой отдельной сексуальной энергии не существует - есть просто жизненная энергия, которая может приобретать различный вектор: сексуальность, творчество, созерцание и т.д.

Поднятие энергии по позвоночнику во время оргазма – звучит красиво. Но как это сделать?

Древние даосы разработали технику, которая называется «малая космическая орбита».

1. Найди для себя время и место, когда тебя никто не побеспокоит. И начни с полной релаксации всего тела. Упражнение можно делать стоя или сидя – кому как удобно. Перенеси свое внимание на стопы ног и представляйте, что снизу вверх тебя изнутри начинает наполнять чистая теплая вода. И по мере того, как вода поднимается, мышцы тела расслабляются: стопы, голени, бедра руки, живот, грудь плечи, шея и, наконец, голова. Чтобы проверить, действительно ли расслаблены мышцы, сначала напряги их, а потом расслабь, и тогда ты будешь лучше контролировать расслабление.

2. Теперь начни просто размеренно дышать животом, активизируя дыханием хару, и при этом представляй, что в глубине за пупком у тебя начинает появляться маленький энергетический шарик, похожий на теплое светящееся солнышко. И с каждым вдохом внутреннее солнышко становится все ярче и все больше насыщенно жизненной силой.

3. На протяжении всего упражнения кончик языка должен прикасаться к небу около зубов - таким образом мы связываем иньский и янский каналы тела. Руки находятся в любой удобной тебе позиции. Сделай выдох и мысленно перенеси шарик в промежность.

4. На вдохе сожмите мышцы ануса и промежности и одновременно начинай поднимать шарик по позвоночнику вверх к голове. Это сокращение мышц своего рода спусковой крючок, который запускает движение энергии. Когда шарик поднимется немного вверх, то можно расслабить мышцы. За один вдох может не получиться донести шарик до макушки, поэтому на вдохе подними шарик на сколько сможешь, потом мысленно его там зафиксируй и сделай спокойный выдох, а на следующем вдохе снова продолжай поднимать шарик вверх. И так шарик должен быть перемещен до области родничка.

5. На выдохе опускай шарик по передне-срединному каналу как будто под кожей через лоб, губы, шею, грудь, живот и снова останови его в промежности. Опускать шарик ты также можешь не одним выдохом, а несколькими, фиксируя во время вдоха его на одном месте.

6. И теперь снова выдохом начинай поднимать шарик по позвоночнику к макушке, а во время выдоха опускай в промежность. Делай упражнение не менее 15 минут, а лучше – 40. Ведь примерно за 40 минут кровь полностью обходит каждую клеточку твоего тела. Поэтому считается, что медитация должна длиться не менее 40 минут, чтобы твое тело полностью ощутило эффект техники. Но лично я считаю, что человек все должен делать в удовольствие - до тех пор, пока тебе нравится, делай. Как только тебе начнет надоедать - завершай медитацию.

7. В завершении упражнения, когда делашь последнее опускание шарика по передне-срединному каналу, мысленно помести его обратно в живот и вдохни в хару, как будто вдохом втягиваешь энергию шарика в пупок.

Совсем не обязательно во время упражнения чувствовать четкие границы шарика – вы ты можешь чувствовать просто как волну тепла и расслабления.

Желательно упражнение делать раз в день.

Во время упражнения ты научаешься работать со своей внутренней энергией. Ты как будто прочищаешь дорожку, по которой во время соития будет подниматься оргазм. Может быть и такое, что шарик будет с трудом проходить по каким-нибудь зонам – ничего страшного, значит в этой области у тебя просто небольшой зажим. Продолжай передвигать шарик, и его энергия будет постепенно снимать этот энергетический затор.

А теперь, дорогой читатель, перейдем непосредственно к поднятию кундалини :). Во время оргазма происходит примерно то же самое сокращение мышц промежности и ануса, как при упражнении «малая космическая орбита». И в этот момент постарайся представить, что по уже знакомой для тебя траектории ощущение оргазма поднимается по позвоночнику вверх к макушке.

Природа так устроила женщин, что у них часто само собой получается поднимать энергию оргазма к голове, что позволяет испытывает очень сильный оргазм. У мужчин очень часто оргазм остается в области гениталий, а все остальное тело как будто получает просто отголоски большого взрыва. Когда мужчина научается поднимать оргазмическую энергию к макушке, он испытывает то, что «в миру» называется «женский оргазм».

Также это упражнение способствует многочисленным оргазмам, потому что энергия при первом оргазмическом ощущении поднимается к голове, потом часть этой энергии «по проторенной дорожке» снова опускается по передней стороне тела, снова опускается в промежность, и это дает новый импульс для новой волны оргазма.

Чем больше было накоплено сексуальной энергии во время прелюдии и неторопливого секса, и чем лучше человек умеет делать «малую космическую орбиту», тем больше у него поднимается волн оргазма.