Как выполнять упражнения
Все упражнения объединены в 12 групп, – каждая группа предназначена для определённого месяца. Каждый месяц выполняй группу упражнений, которая называется как тот месяц. Начинать можно с любого месяца. Некоторые упражнения в 1-й год у тебя не будут получаться, – это не плохо, – главное старайся их выполнить, и делай максимум что можешь. На следующий год ты вернёшься к этим упражнениям, и они получатся намного лучше. Повторяй все 12 групп, по кругу, много лет. Таким способом некоторые упражнения у тебя получатся в 1-й год, другие получатся на 3-й год, некоторые через 10 лет, некоторые через 20 лет. Для каждого упражнения указано время, когда его надо выполнять. Ты можешь изменить это время, но лучше, чтобы каждый день ты выполнял упражнения в одинаковое время. Соблюдать такие порядки упражнений надо первые 3 – 7 лет, потом сам определяй когда, какие упржнения надо выполнять, и их продолжительность. Заведи ~тетрадку, в которой после каждого упражнения записывай: дату, время начала упражнения, название упражнения, продолжительность упражнения, очень коротко опиши свои действия и результат. Перед проведением упражнения полезно сжигать некоторые растения (их запах действует на психику), – благовония. Это бывают: или специальные палочки, которые просто надо поджечь, и они будут тлеть; или специальное масло, которое наливают, несколько капель, в особую чашку, и подогревают свечёй – аэролампа; или высушенное растение, – положи его на кусочек фольги и подогрей на зажигалке или свечке. Но можно упражняться без благовоний. Действие благовоний: Расширение сознания и повышение чувствительности: плющ, камфара, мускат, ныробек, тополь, ладан.
Ясновидение: алоэ, арника, плющ, мускатный орех, тополь, ладан.
Приём космической энергии: алоэ, плющ, семена рябины, бузина, камфара, древесина сандала, корни фиалки.
Успокаивающие: арника, лаванда, мирра, пижма.
Во время упражнения комнату полезно освещать цветными лампами, – цвет действует на психику. Но можно упражняться без цветного освещения. Как применять цвета: Пурпурно-красный: приём космической энергии, расширение сознания, ясновидение, психокинез.
Зелёный: приём космической энергии, внушать себе расслабление, согласование колебаний физического тела, объединение тела и всей жизни на Земле.
Фиолетовый: сосредоточивание внимания, расширение сознания, пустота сознания, воображение, выход из своего физического тела, чтение мыслей, левитация, материализация, телепатическое воздействие.
Зеленовато-голубой: успокоение, расслабление.

(Цитата из книги)